WAT IK DOE
In mijn werk staat mentale veerkracht in combinatie met een gezonde leefstijl centraal. Mijn aanbod richt zich op scholen, sportverenigingen en organisaties, altijd met de focus op preventie, eigenaarschap en duurzame balans.
KOPKRACHT
KOPKRACHT is mijn praktische denkkader voor mentale veerkracht, eigenaarschap en duurzame gedragsverandering. Het is de rode draad door al mijn werk.
Het concept richt zich op bewustwording, zelfinzicht en het nemen van regie over je eigen welzijn. Van leefstijl tot mindset, van prestatiedruk tot herstel.
Toepasbaar in sport, onderwijs en bedrijfsleven.
LEZINGEN EN WORKSHOPS
In mijn lezingen en workshops combineer ik mijn persoonlijke verhaal met praktische inzichten over mentale veerkracht en leefstijl. Thema's als prestatiedruk, stress, slaap, voeding, energie en herstel komen samen.
De sessies zijn interactief en afgestemd op de doelgroep en aanvraag. Deelnemers krijgen concrete en preventieve tools om zelf invloed uit te oefenen op hun mentale en fysieke balans.
Geschikt voor scholen, sportverenigingen en organisaties.
STERK IN JE SCHOENEN
(met Danielle)Sterk in je Schoenen is een initiatief dat ik samen met Danielle verzorg, gericht op mentale veerkracht binnen amateurverenigingen gericht op de jongeren.
Wij geven workshops aan trainers, coaches en jeugdspelers, met focus op mentale weerbaarheid, zelfvertrouwen en omgaan met druk. De inhoud sluit aan bij de praktijk van teams en verenigingen.
Geschikt voor amateurverenigingen die spelers en begeleiding mentaal willen versterken.
GERELATEERDE MEDIA
ELEVATE 360
(met Corné)Elevate 360 is een initiatief dat ik samen met Corné heb opgezet, gericht op vitaliteit en duurzame inzetbaarheid op de werkvloer.
Corné richt zich op het fysieke gedeelte, zoals bedrijfsfitness en bewegen op de werkvloer. Mijn rol ligt in de mentale en leefstijlgerichte workshops, met aandacht voor stress, energie, slaap, voeding en bewustwording.
Binnenkort komt onze app beschikbaar die fysieke trainingen en mentale ondersteuning bieden voor iedereen die zich wil bezighouden met persoonlijke ontwikkeling.
Geschikt voor organisaties die preventief willen werken aan mentale en fysieke veerkracht.
GERELATEERDE MEDIA
PERSOONLIJKE COACHING
Naast lezingen en workshops bied ik persoonlijke coaching voor jongeren en jongvolwassenen die willen werken aan mentale veerkracht en zelfbeeld en vertrouwen in hun eigen kunnen.
Ik begeleid samen met Danielle onder andere jeugdspelers die actief zijn bij BVO-verenigingen zoals FC Dordrecht en NAC Breda, met als doel hen sterker in hun schoenen te laten staan, zowel op als naast het veld.
De coaching is praktisch, persoonlijk, in beweging en afgestemd op de individuele situatie.
BIJDRAGE AAN 'ZELF AAN ZET'
Ik heb bijgedragen aan het boek Zelf aan Zet – Hoe houden we elkaar gezond? Waarin experts uit verschillende disciplines laten zien dat gezondheid meer is dan losse adviezen of snelle oplossingen.
Het boek benadrukt het belang van bewustwording, eigen regie en een integrale benadering van mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Die visie sluit naadloos aan bij mijn werk.
Mijn bijdrage onderstreept mijn overtuiging dat duurzame verandering begint bij eigenaarschap.
GERELATEERDE MEDIA
KLAAR OM TE STARTEN?
Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken voor jouw school, sportvereniging of organisatie.
NEEM CONTACT OP